☆免疫力を高める☆
毎朝、家事をしながらニュースを
観ていますが・・・
新型コロナの終息の兆しが、
なかなか見えない中、
最前線で働いてみえる
医療従事者の方には、本当に頭が
下がる思いでいっぱいになります。
そんな中、私達に出来ることは
何だろう!?と考えた時
「マスク・手洗い・うがい」を
徹底すること。
「不要不急」の外出をせず、
人混みを避けること。
も、そうですが。。。
睡眠・栄養をしっかりとって、
適度な運動して自分自身の免疫力を高める
ことも大事なのかな!?と思います。
私も最近は家の中に居ることが
増え、デスクワークが多くなった
今、何か楽しく運動出来ることは
無いか!?と考えていたところ
何年か前にやっていたダンスのDVD
があったのを思い出しました。
TRFの「イージー・ドゥ・
ダンササイズ」です☆
偶然にも今朝、TVでも紹介されて
いてビックリしましたが。。。
TRFの音楽に合わせて踊るので、
とても楽しく、運動不足解消に
バッチリです(*^^)v
私が、DVDを観ながら踊っていた
ところに娘が起きて来て・・・
「何だか、ママが踊ると
コミカルなんだよね~(*_*;」と
大笑い☆
もう少し上手に踊れるようになったら
(娘が)動画を撮って「家族LINE」に
送るそうです(笑)
家族も、いい迷惑ですね!!
ほんの20分程、踊っただけですが
いい汗かけました(笑)
今日は、足助町の「中馬のおひなさま」に
行った時に購入した、こちらの器を
使って、お花のアレンジメントを
してみようかな~?と考え中です。
この機会に、家に買ったまま
眠っている材料を使って、
色々な物を作ってみたいと思っています♪
☆追伸☆
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