お散歩
最近・・・運動不足が、とても気になり出し
お店を閉めてから、時間がある時には
少しの時間でも歩くようにしています。
昨日のTVで、日本人の４分の１が「不眠症」
と言われていましたが、有り難い事に最近は
布団に入った途端に、意識が無い状態です（笑）
そんな具合で、いつも「寝る前に読む本」も全然、読み終えることが出来ません^_^;
夏至の日。。。
PM６時半過ぎでも、この青空・・・
やはり一日一回ぐらいは外に出て「散歩」ぐらい
しないとね～^_^;
紫陽花は、もう終わりに近い感じでしたが
綺麗な花を選んでパチリ☆
ほんの２０分ぐらいの、早歩きの「お散歩♪」
でしたが、綺麗な花も見る事が出来
良い「リフレッシュ」になりましたよ(*^^)v
道端に咲く。。。
黄色の、こんな可憐な花も見つけました☆
家に帰って来たら、あちらこちら「蚊」に食われて
足が大変な事になっていましたが、これからは
「虫よけスプレー」かけて歩きたいと思います（笑）
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私は最近お散歩お休みです。
続けないと意味がないのですがね・・・・・。そのうち再開しなくては。
紫陽花、きれいですね。私も今は紫陽花ばかり目が行きます。
私も夜の読書はすぐ眠くなってダメ・・・・。
でも開く・・・２ページもたないってどういうことか？
お互い体力があるからよく眠れるのでしょうか？？？
neatboxさん
いつもありがとうございます❤
年齢のせいもあるのでしょうか！？最近は、何かと
疲れが溜まり易くなり、体力の衰えを感じるようになって
来ました^_^;
まだまだ７０～８０代まで、元気ピンピンでいたいので、
自分で出来る限りの体力作りをしなくては・・・という焦りも
少々あります（笑）
お弁当作りもあり、朝はどうしても早起きしなくてはいけませんし
睡眠時間が少な目なので、もう少し早く寝るように心掛けたい
と思っています☆